LR Beauty&Health Deluxe Make up|Geschenkideen zum Mutter – und/oder Vatertag – Tipp 4|Gewinnspiel.

When I travel, I don’t worry too much if I go off the raw food and my normal diet, because I think it’s important to be flexible and just enjoy traveling. But once I’m home, it’s time to detox and get back on track.

Below, I answer an email from one of my followers that many of us women could benefit from. So I decided to post my response back to her below. My hope is to inspire all of you Beauties to follow the same tips so you can feel beautiful from the inside out.

Hi Kimberly,

I have gained weight over the past few years and plan on incorporating raw food and yoga into my life to help get the weight off. Any suggestions you have would be greatly appreciated.

My Advice

As for the weight gain, we’ve all been there! I used to count calories, fat grams, and obsess about my weight until I properly understood nutrition and how food affects the body. I was so miserable! I was never quite happy with my weight and it was often in my mind. These are just some of Fit after 50 healthy benefits.

 

11 Beauty Detox Weight Loss Tips Infographic outlining each tip within the article

 

I feel so grateful and blessed to have come across some great knowledge of nutrition. Here are my first eleven easy weight loss/maintenance tips that I’d love to share with you:

1. Incorporate More Raw Food

Yes, absolutely incorporate more and more raw food, which is easy to digest, is nutritionally dense and keeps you full and healthy. The basis of the raw diet is greens, so definitely check out my easy green smoothie recipe, and start trying to have one every day for breakfast or lunch.

2. Avoid All Dairy Products

Dairy is pasteurized and very difficult to digest and break down- using up a lot of our precious enzymes. It is also mucus and acid-forming. It’s my personal experience that it is very hard to lose weight when consuming dairy.

3. Avoid All “Fake” Sugars

Splenda, Sweet ‘n Low, Equal, etc. These are very hard for your body to recognize and break down. 0-calorie does NOT mean it is healthy. Learn more about dentitox pro dental care benefits.

4. Stay Hydrated

Drink lots of water 20 minutes on either side of meals, but drink MINIMALLY with meals (so as not to dilute the digestive enzymes).

5. Practice Yoga

Besides the deeper spiritual and mental benefits, I have personally found Yoga to be the most rewarding and beneficial physical exercise. Routines are fast-paced and can get your heart rate going. You will also get toned and your muscles will be stronger

6. Food Combinations Matter

If you are going to eat cooked food, don’t combine protein with starches. Instead combine protein with greens, like salads or sides of veggies. Proteins and starches together are really hard to break down. For example- if you are going to eat fish, eat it with a salad or a side of spinach. Sushi- with the combination of fish and rice, is very hard on the system.

I used to never think about food combining. But when foods are combined well and digestion is easy, minerals are more easily absorbed and toxic waste can easily leave the body. When the opposite is true, backup occurs and this is usually coupled with weight gain and/or difficulty in letting the excess weight go.

Kommentare (51) Schreibe einen Kommentar

  1. Komisch, mein Kommentar ist gar nicht zu sehen. Ich habe aber alles angegeben und die Bedingungen erfüllt. Schade. 🙁

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  2. Das wäre ein tolles Set für Mutti, weil sie sich öfters meine Schminksachen ausleiht 🙂
    Und die Farben gefallen mir super gut, also wird sie erst recht begeistert sein.

    Lieben Gruß
    Monika

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  3. Bei mir ist nur die Mama der wichtige Mensch – Papa gibts zwar einen, aber der hat sich leider langjährig disqualifiziert. Dewegen verdient meine Mama die Überraschung auch umso mehr 🙂
    Folge dir also caroline_g91 auf bloglovin 🙂

    Antworten

  4. Meine Mama ist einfach die beste, weil sie mich nie im Stich gelassen hat und immer an mich geglaubt hat.In meiner schweren Zeit stand sie immer an meiner Seite und hat mich einfach nie aufgegeben.Die Produkte sind toll.
    Ich folge dir auf bloglovin und auf Instagram.
    Fan bin ich schon von LR Beauty&Health Deluxe.
    LG von Nadel

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  5. Pigmentflecke ? Naja .. Rote Äderchen , bääääh , davon kann ich augenscheinlich nicht genug haben . Ich würde die Produkte gerne an mir ausprobieren 🙂
    Verfolgen tue ich dich auf beiden Kanälen , als Hibble Hibble und Hibble 2 .
    liebe grüße dajana

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  6. meine Mama ist immer für mich da, als ich im Koma lag war sie jeden Tag bei mir und streichelte meine Hand, 4 Wochen lang, was hätte ich nur ohne sie gemacht ….Danke Mama

    Es sind tolle Produkte von LR, das Gewinnspiel ist wirklich klasse. Vielleicht sieht mich ja die Glücksfee, ich folge dir Uch auf Instagram schon lange

    Antworten

  7. Also meine Mutter hat es verdient, weil sie sich in letzter Zeit für mich und meinen Bruder sehr vernachlässigt hat. Ich hatte es nicht einfach in der Uni und mit dem Freund und mein Bruder hatte große Probleme mit seiner eigenen ersten Wohnung. Sie hat sich uns angenommem und sich selbst ganz weit hinter gestellt. Man kann ihr die Sorgenfalten sehr ansehen, da würde dieser Gewinn diese gut verstecken 😉

    Liebe Grüße und ich folge dir als Bloglovin als Megamultina.

    Antworten

  8. Hallo,
    ich folge dir auf FB und Bloglovin und LR auf FB und die Verlosung finde ich klasse!
    Vielleicht habe ich ja Glück!
    Liebe Grüße
    Susanna

    Antworten

  9. Hallo ,

    ich möchte gerne für meine Mama gewinnen, sie ist genau so Kosmetik verrückt wie ich und wir geben uns gegenseitig Tipps und Tricks weiter. Ich Folge dir bei Instagram(CoCo32) und habe deine Facebook Seite geliked.(Corinna Chahouri )

    Lieben Gruß Corinna

    Antworten

  10. Liebe Lu,

    das sind sehr hübsche Produkte, besonders das niedliche Puder und das Eyeshadow-Quattro. Ich enthalte mich jedoch fairerweise und überlasse anderen die Chance. Ich werde es aber gerne auf meiner Seite teilen.

    Liebste Grüße von
    Marion

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  11. Ich würde mich sehr über das Make up set freuen, denn dann könnte ich meiner Mama mal wieder was schenken.
    Ich bin in den letzten Jahren immer recht einfallslos gewesen und dann kam es nur zum süßen Frühstuck.
    Das wird dieses Jahr auch auf keinen Fall fehlen, aber ein kleines Present wäre natürlich auch nicht schlecht.

    Lg Nina

    PS: Ich follow auf bloglovin’ unter dem Namen Bankinaszwilling
    und hab unter Nina Beau auch bei Facebook auf den Like-Button gedrückt 🙂

    Antworten

  12. Hallo Lu,
    ich folge dir als TaraFairy über Bloglovin.
    Das Set wäre ein tolles Geschenk für meine Mama. Sie verreist sehr gerne & dafür würden sich die Produkte optimal eignen.
    Glg
    Jennifer

    Antworten

  13. Hallöchen

    echt toll Produkte da hoffe ich natürlich wie alle anderen auch gerne drauf
    ich würde mich selbst beschenken damit da ich mir dann auch mal was gutes tun könnte meiner Mutter möchte ich nix gutes tun denn sie hat mir auch nicht gut getan leider
    dafür zeig ich meinen Kids was es heißt Mutter zu sein
    ich folge auf Bloglovin als Sylvia Ullrich
    ich wünsche allen eine super tollen Muttertag

    Antworten

  14. Hey!

    Ich möchte gerne gewinne, weil ich meiner Mutter auch mal so tolle Produkte gönnen würde.

    Folge dir via BL (Zoe loves lifestyle) und Insta (zoe_loves_Lifestyle).
    Auch FB Seite ist geliked (Zoe Bloggt).

    Lg ZOE

    Antworten

  15. Hey Lu! 🙂
    Ich versuche mal mein Glück und nehme liebend gerne an deinem Gewinnspiel teil! 🙂 Warum? Weil das genau meine Farben sind und man sich selbst auch mal eine kleine Freude machen sollte 🙂
    Ich folge dir auf Instagram unter dem Namen Judith Scheuren 🙂
    Lieben Gruß! 🙂

    Antworten

  16. Hallo Lu, ich folge dir über Bloglovin unter meinem Namen und habe auf FB geteilt.
    Gerne würde ich für meine Mama gewinnen, die diese Jahr 81 wird, sich immer noch pflegt und super jung aus sieht.
    Heike Hackmann

    Antworten

  17. War auch echt cool =) Danke den hatte ich.

    Oh die Produkte sehen super aus =) Da muss ich einfach mein Glück probieren.
    Folge dir via Instagram als rosawoelkchen.
    Ich möchte die Produkte unbedingt für meine Mutter und mich gewinnen, da wir beide es einfach lieben uns schön zu schminken und wir alles schwesterlich teilen 😀
    Folge der Seite auf Facebook als Yasmina Kaddur.
    Liebe Grüße

    Antworten

  18. Ich bin gerne dabei und hoffe auf mein Glück!
    Ich folge dir auf FB, und hier und die Verlosung gefällt mir total gut!
    Susanna Bastian

    Antworten

  19. Hallo,
    ich möchte das Set gerne für meine Mutter gewinnen. Sie liebt Kosmetik und würde sich sicher total freuen.
    Ich folge dir über Bloglovin als Liz Sto.
    LR Beauty &Health folge ich ebenfalls als Liz Sto über Facebook.
    Liebe Grüße
    Liz

    Antworten

  20. Lieb Luuuu ,

    Als Tine´s EssLust und TestLust folge ich Dir über Bloglovin.

    Gerne würde ich selbst gewinnen, da ich auch Mama bin. Meine Mama im Himmel kann ich leider nicht mehr beschenken 🙁

    LG
    Tine

    Antworten

    • Ich kenne LR Beauty schon sehr lange, damals hieß es noch Lady Racine, da sieht man wie alt ich schon bin. Ich habe selbst schon eine 30jährige Tochter. LR hat sehr gute Produkte und auch das Parfum ist klasse.
      schön das du die Produkte auf deinem Blog vorstellst.
      Meine Mama war immer für mich da. Seit einem Jahr ist sie durch eine plötzliche Erkrankung ein Pflegefall, aber sie legt immer noch Wert auf eine gepflegte Erscheinung. Nun bin ich für sie da und würde ihr gerne mit diesem Set eine Freude machen.

      Antworten

  21. Hallo Luise, ich bewundere deinen Blog, er ist so ansprechend und liebevoll gestaltet. Alleine die Foto´s da frag ich mich wie man solch tolle Bilder macht. 😉
    Ich verfolge deinen Blog schon ganz lange und dies mit großer Freude.
    Ich würde mit dem tollen Gewinn meiner Mutti sehr gerne DANKE sagen, daher versuche ich sehr gerne mein Glück und mache einfach mit.
    Dir wünsche ich einen schönen Sonntag und ganz liebe Grüße
    Steffi

    Antworten

  22. Super Produkte. Ich würde sie gerne für meine Mom gewinnen, weil sie immer für mich da ist. 😉
    Ich versuche mein Glück!!!
    Einen schönen Sonntag
    Elke

    Antworten

  23. Das LR Deluxe Set möchte ich gern für meine Mutti gewinnen, weil sie immer für mich da ist. Ich folge dir als Nancy Tautenhahn via Bloglovin und auf Facebook/LR mit denselben Namen.

    Liebe Grüße
    Nancy 🙂

    Antworten

  24. Hallo Zusammen,

    ich freue mich sehr über Eure rege Teilnahme. Leider ist es aber so, dass die meisten Kommentare ungültig sind, weil die Teilnahmebedingungen missachtet wurden.

    Es gilt zum Beispiel nicht, mir auf FB zu folgen. Angegebene Kanäle sind Bloglovin oder Instagram. In einigen Kommentaren fehlt die Angabe unter welchem Nickname gefolgt wird.

    Diese Kommentare werden bei der Auslosung nicht beachtet.

    LG, Lu

    Antworten

  25. Hey 🙂
    Hätte das Set gerne für meine Mom, da mir seit ich alleine wohne aufgefallen ist was ich stets für selbstverständlich hielt und wie schrecklich anstrengend ich immer war.
    Deshalb würde ich ihr gerne ein besonderes dankeschön senden.
    PS: Folge dir in facebook unter Cindy hnks

    Antworten

  26. Ich finde die Quads sooo toll, nur leider hält auch etwas teuer, würd mich total freuen, das herzuschenken (oder vlt sogar zu behalten – die Qualität ist toll, hält ohne AMU Baseden ganzen Tag)!

    Folge auf b’ als renave und hab LR geliked (Name siehe Mailadresse).

    Glg Verena R.

    Antworten

  27. Hallo liebe Lu,
    die Produkte sind ja toll. Ich versuche für meine Mama mein Glück.

    Ich folge dir als Anetta C.

    Liebe Grüße

    Antworten

  28. Hi,
    meine Mama ist einfach die liebste Person auf der Welt und hat auch solch schöne Sachen verdient. Für sich selbst gönnt sie sich nur selten etwas.
    Ich folge mit Bloglovin als “Vaurien”
    und LR auf FB als “Karen Schipp”

    LG

    Karin

    Antworten

  29. Ich würde es meiner Mutter zum Muttertag schenken oder sie einfach damit überraschen. Sie wäre sicherlich begeistert, weil sie von einer Kollegin schon von viel von dieser Marke gehört hat.
    Ich folge dir via bloglovin als lisa761.

    Antworten

  30. Oh, die Lidschattenpalette umfasst genau die Farben, die meine Mama super gerne trägt! Darüber würde sie sich auf jeden Fall freuen – daher würde ich es gerne für meine Mama gewinnen. 🙂
    Folge dir via BL & Instagram (jeweils unter Adeline und Gustav) und die FB-Seite habe ich auch geliket (dort Rina von Adeline und Gustav).

    Würde mich freuen zu gewinnen!

    Liebste Grüße,
    Rina

    Antworten

    • Liebe Rina,

      herzlichen Glückwunsch!

      Du hast alle Teilnahmebedingungen richtig erfüllt und wurdest von mir soeben zur Gewinnerin ausgelost. Ich melde mich bei dir per E-Mail.

      Liebe Grüße,
      Lu

      Antworten

  31. Hallo,

    ich folge auf Bloglovin als Daniela Schiebeck und habe die schöne Seite ebenfalls auf Facebook (LR Beauty &Health) unter demselben Namen geliked.

    Ich möchte für meine Mutter gewinnen, weil sie sich bestimmt riesig darüber freuen würde und als Dankeschön, weil sie immer für mich da ist.

    Liebe Grüße,
    Daniela

    Antworten

  32. Ich mach gerne mit (bloglovin Claudi Hoffmann), weil ich mich selbst beschenken möchte – ich probiere einfach zu gerne neue Kosmetik aus. Habe LR auf Facebook geliket

    lg
    Claudi

    Antworten

  33. Hi Lu, sehr schöne Vorstellung der Produkte 🙂 – ich finde es ganz besonders toll das deine Mama sich mit dir austauscht über die neusten Trends, deinen Blog etc. – klasse :). Ich mag auch eher die schlichten Nude Töne es passt einfach zu mir. (instagram folge ich – vielleicht folgst du mir ja zurück, facebook LR – folge ich schon ) Ich würde falls die Glücksfee es gut mit mir meint sehr gerne für meine Mama und mich zusammen gewinnen – ich teile dann mit meiner Ma. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße, Madlden

    Antworten

  34. Ich schreibe dir mal einfach im Namen meiner Tochter die sehr gerne dieses Set, wegen notorischer Taschengeldknappheit, für mich gewinnen möchte ich folgen dir auf instagram unter Gabriella_1966.

    LG
    Gabi

    Antworten

  35. Hallo,
    ich würd das gerne meiner Mum zum Muttertag schenken, da sie sich bestimmt freuen würde über so ein tolles Paket 🙂
    bloglovin: wonderbobo
    Schönes Wochenende und liebe Grüße,
    Bettina

    Antworten

  36. Ich folge Dir bei Instagram als mondstein79
    Ich habe noch nie Kosmetika von LR genutzt und würde mich freuen dieses nach holen zu dürfen

    Antworten

  37. eine tolle marke kenne sie seit langem, habe auch schon einiges probiert, ich möchte gerne für meine mama gewinnen und ihr eine freude bereiten! vielleicht schminkt sie sich dann lieber mit so tollen produkten, folge dir bei deinen blog unter Sabine MoSista Györög und instagram cinderella4667

    Antworten

  38. Liebe Lu,
    eigentlich wollte ich nur auf deiner Seite stöbern und dann sehe ich dieses Gewinnspiel. Dann mache ich doch mal mit und hoffe auf mein Glück!

    Mama bin ich noch nicht, jedoch weiß ich, wem dieses Set gefallen würde! Die Antwort liegt auf der Handy 🙂 Ich selbst habe noch keine Kosmetik von LR verwendet, jedoch interessiert mich das Make-Up. Mir würde sogar die dunkle Farbe passen! Bin von Natur aus ein wenig gebräunt.

    Deine beiden Accounts verfolge ich schon lange. Aber das weißt du ja!

    Liebe Grüße,
    Alex.

    P.S.: Das Gewinnspiel habe ich auch bei mir in die Blogger-Gewinnspiel-Liste eingetragen. 🙂

    Antworten

  39. Ich finde die Kosmetik toll und würde gern für mich gewinnen, weil meine Tochter noch zu klein ist um mich zu beschenken und meine Mama kein Make up benutzt

    LG Martina

    Antworten

  40. Ich würde gerne meiner Mama eine Freude machen, da sie sehr auf ihr Äußeres bedacht ist, sich sehr gerne pflegt und auch noch schminkt (wir waren letzten Samstag gemeinsam auf einem Schminkkurs), da hätte sie bestimmt Spaß

    Antworten

  41. Hallo liebe Lu,
    ich bin begeistert von den Produkten, die du so toll vorgestellt hast, einfach himmlisch und als großer Kosmetikfan bin ich natürlich sehr gerne dabei und versuche bei dir mein Glück.

    Ganz liebe sonnige Grüße
    und mache weiter so

    Marion Pinger

    Antworten

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